Здоровье | 84

Лучшие фитнес-клубы Лимассола

Лучшие фитнес-клубы Лимассола

«Фитнес-клуб» — этим понятием могут обозначаться самые разные заведения, абсолютно не похожие друг на друга не внешне, не по подаче, не по задачам, которые они несут. Есть клубы-качалки, есть такие, в которых вообще нет ни одного тренажера, а есть большие комплексы с самым разным спектром услуг. Сегодня поговорим о тех фитнес-клубах Лимассола, на которые стоит обратить внимание. Это будет субъективное мнение автора.

Если говорить про фитнес-клубы в целом, то Лимассол в сравнении с другими европейскими городами — провинция. Гигантских суперсовременных 5-6 этажных клубов с мощной инфраструктурой, свойственных даже небольшим провинциальным городам — тут нет вообще. Основной «представитель» индустрии — небольшой пыльный зальчик с десятком тренажеров и настоящими фанатами железа. Но исключения тоже бывают.

Limassol Sporting Center

Самое большое и серьезное, что есть в городе. Помимо собственно тренажерного зала, в центре есть несколько помещений для тренингов, а также имеется бассейн, несколько видов сауны и даже установлена большая ванна-джакузи. Есть даже небольшой фитнесс-барчик. То есть, с точки зрения оснащенности и возможностей ничего лучше вы в городе не найдете. Можно купить себе «вездеход» и заниматься буквально чем угодно. Однако есть несколько важных нюансов, сильно смазывающих пасторальную картину.

1. Всему центру можно дать характеристику буквально одним словом, максимально отражающим его суть: «задрипанный». Ремонт тут не то, что просится, а просто умоляет. С чистотой тоже вопросы. Та же джакузи — вроде бы отличная вещь. Но учитывая, что там за сутки через нее проходят сотни людей, можете представить в каком она состоянии. Найти в воде волосы — проще простого. Я поначалу регулярно ходил в джакузи, а под конец начал брезговать. 

Да и общее впечатление, что попал в государственный Дворец Спорта какой-то бывшей советской страны начала 90-х. Это сильно сбивает настрой. Хотя конечно главное для большинства занимающихся это не антураж, а функционал. Но вопросы есть и к последнему.

2. Тренерский состав. Его можно разделить на: тренеров зала и персональных тренеров.

Первые ну очень плохие. Я понимаю, что тренер зала никогда не будет вами заниматься так, как персональный тренер, но те ребята, которые есть — они даже на общем фоне ужасны. В основном, это какие-то ботексные блондинки, которые большую часть времени крутятся возле зеркала или листают инстаграм. Они очень не любят, когда их отвлекаешь просьбой что-то объяснить. А когда все-таки удается их упросить, то выдают тебе задания по принципу «главное, чтоб ты отвалил». Делаешь неправильно? Ну, так это твои проблемы. Подойдешь, спросишь: «правильно ли я делаю?» и получишь гарантированный ответ: «нормально».

Программы строятся по аналогичным принципам и канонам.

Тут я бы позволил себе сделать очень важное отступление. Особенно для тех, кто решил пойти в зал впервые. Занятия с весом — это очень непростая штука. Требуется четкое понимание, что и как вы делаете и зачем. Если просто прийти в зал и начать тягать железо, то, скорее всего максимум что вы сможете получить это грыжи, протрузии, а то и вообще инвалидность. С тренажерным залом шутить очень опасно. Тут обязательно нужен наставник. Если наставник это индифферентная ботексная блондинка — считайте, что наставника нет вообще. Для того чтобы заниматься в зале, вам обязательно нужен нормальный тренер. Не получится тут сэкономить.

Поэтому по факту для не слишком обеспеченного новичка посещение тренажерного зала в Limassol Sporting Center вещь нереальная. Ситуацию может спасти лишь персональный тренер.

Персональные тренеры обитают в любом тренажерном зале. Их видно по огромным накачанным телам, частенько начинающим заплывать жиром. Видно и что в залах они находятся по полдня, тренируя менее опытных желающих. Вот к одному такому персональному тренеру в зале я и обратился. Выбирал по принципу «максимально гармонично развитое тело». В моем понимании «гармонично» это не «чем больше банки, тем лучше» это в первую очередь должно быть красиво. Если человек понимает, что делать со своим телом, то поймет и что делать с чужим. Вот по этим принципам я и нашел одну даму там. Договорились о первой бесплатной консультации.

Сначала дама поспрашивала, что я ем, сколько и когда, … а потом самым бессовестным образом начала «впаривать» мне какую-то вундервафлю. Прибор, который измеряет все вообще и без которого в современном мире «никто уже не занимается». Стоил он, по-моему, 300 евро. На вопрос тренера: «ну что, все устраивает?» я лишь грустно улыбнулся и попрощался с ней навсегда.

Кстати, вы знаете, сколько стоит индивидуальное занятие с тренером? Плюс-минус 50 евро. Да, если брать оптом, то выходит дешевле, но все равно не подарок. Нормальная нагрузка 4 занятия в неделю. Или примерно 18 занятий в месяц. 50 умножаем на 18 получается — 900 евро. Для абсолютного большинства жителей Кипра эта сумма неподъемная. Но поделюсь с вами лайфхаком, которым пользуюсь сам. Кипр это Евросоюз, здесь цены высокие. Поэтому и тренер не будет дешевым. Но есть множество стран, где цены существенно ниже. И почему бы не поискать тренера в другой стране? В постковидные времена отрасль онлайн-услуг растет с космическим ускорением. И многие задумываются над тем, что онлайн сейчас это стабильный доход, а офлайн как пойдет. Сегодня все хорошо, а завтра бам и новый локдаун и соси лапу. А если речь про онлайн, то локдаун - не локдаун, неважно. В общем, многие фитнес-тренеры перешли в онлайн и счастливы там.

Как это может выглядеть? Либо тренер просто присылает вам регулярные программы (в экономварианте), либо у вас полноценная тренировка и ваш наставник с вами все два часа в ватсапе, зуме или скайпе. Для удобства, можно купить штатив для телефона и таскать его с собой, а потом ставить телефон всякий раз так, чтобы тренеру было максимально хорошо видно все, что вы делаете. Влияет ли это на качество занятия? Да, влияет. Но тут есть и плюсы, и минусы. Минус в том, что все-таки онлайн-формат не позволяет тренеру видеть все так хорошо, как в офлайне. К тому же, уровень мотивации тоже чуточку падает. Когда тебе рявкают в ухо, ты сразу ловишь второе дыхание, а вот в онлайн все это несколько условно.

Но есть и плюс. Если искать тренера в зале, то вы выбираете только из тех, кто в зале. А если вы выбираете в интернете, то для вас доступны люди со всего мира. Естественно, можно выбрать кого-то получше и под себя.

Могу рассказать про свой опыт. Я нашел себе тренера вообще в Таиланде. Таиланд пострадал сильнее других от отсутствия туристов, поскольку туризм — одна из важнейших отраслей экономики государства. Местное население довольно бедное и все кормятся с так называемых «фарангов» (белых иностранцев). В том числе и фитнес-тренеры. В итоге, сейчас все голодают и испытывают нехватку клиентов. Плюс там очень низкие цены на все. Поэтому я занимаюсь онлайн по видеосвязи с первоклассным тренером, с которым за год сбросил 20 килограмм и при этом плачу всего 100 евро за месяц. Естественно, за такую цену кипрский тренер даже не почешется.

Подытоживая, Limassol Sporting Center это лучшее, что можно найти в городе с точки зрения широты предоставляемых услуг. С другой стороны, нет нормальных тренеров, и у любителей чистоты могут возникнуть вопросы.

Лучшие фитнес-клубы Лимассола

Progress Gym

Для большинства товаров и услуг существует простая аксиома: чем более что-то популярно и востребовано, тем более оно качественнее и лучше других. Однако, для фитнес-клубов это не совсем так. Количество тренажеров в зале ограничено и если вы приходите в популярный спортивный центр и вам приходится выстаивать очередь каждый раз к той или иной машине, то, как говорится, «да нафиг он вообще сдался». Идеальный вариант в мире фитнеса (с точки зрения клиента конечно, а не руководства) это когда зал прекрасный, с хорошим тренерским составом и при этом мало кому известный. Такое бывает редко. Но бывает. Progress Gym — именно об этом.

Во-первых, зал слабо фиксируется гугл картами. Если забить «gym» по всей площади Лимассола, то этот клуб вы не увидите. Увидите, только если будете искать в конкретном районе.

Во-вторых, само место расположения — глухой частный сектор и третьестепенные дорожки, по которым ездят только местные жители.

То есть, если про этот клуб не знаешь, то и не узнаешь. Правда, теперь благодаря этой статье, вы тоже знаете мой маленький фитнес-секрет.

Итак, давайте по порядку про этот клуб.

Выглядит новым и свежим. Интерьер вполне себе стильный. Места много. Есть два зала. В одном легкие тренажеры, во втором пожестче. Всего у них по моим подсчетам около ста разных машин для тренировок. Плюс полный сопутствующий инвентарь. Кондиционеры работают, но справляются с задачей на 3+.

Народу здесь сравнительно немного. В непопулярные часы нет вообще никого. По вечерам люди есть, но очередей не создается. Публика — в основном киприоты. При этом почему-то довольно много русских.

То есть, это просто идеальный вариант: куча крутых тренажеров и никакой конкуренции.

Тренеры зала — лучшие, из тех, что я когда-либо видел. Тут нет навязчивых «умников», которые знают все лучше всех и «в любой дырке затычка». Но и отстраненных ботексных флегматиков тоже нет. Тренеры в меру внимательные. Иногда могут проявить инициативу, подойти и спросить: «я могу показать, как это упражнение делать эффективнее. Хотите?». Если говоришь им: «не хочу», то тренеры сразу испаряются. При этом никто не обижается.

Если же подходишь сам и просишь показать, всегда уделят тебе достаточно внимания и проконтролируют — правильно ли ты выполняешь упражнение технически. Особенно большое внимание оказывается новичкам.

В общем, по двум самым важным показателям: тренеры и тренажеры, на мой взгляд, Progress Gym просто вне конкуренции.

Впрочем, есть и некоторые минусы, правда не слишком существенные.

Во-первых, у них слабоватый вай-фай. Администратор объяснил это тем, что сигнал «путается» среди тренажеров и поделать ничего нельзя. Не уверен, что это правда, думаю просто не очень качественная связь.

В спокойные непопулярные часы, когда вообще никого нет, вай-фай позволяет вести прямую видеотрансляцию в ватсапе или зуме. Однако в пиковые часы считайте, что вай-фая просто нет. Для тех, кто занимается с тренером онлайн — это может быть весьма неудобно.

Лично я эту проблему решал, приходя в зал к 14:00. Обычно в это время нет никого.

Еще один минус: два зала с тренажерами находятся на разных этажах, и бывает не очень удобно бегать туда-сюда. И опять же чертов вай-фай. Когда переходишь с одного этажа на другой, вай-фай отрубается. Потом его надо обязательно перезагрузить.

Лучшие фитнес-клубы Лимассола

Crossfit Rogue Forge

Этот клуб сильно отличается от предыдущих двух. Тут основное внимание уделяется групповым занятиям. Помните как в том анекдоте про таксиста «вам шашечки или ехать?». Вот тут «шашечек» нет, а «ехать» будете с ветерком.

Среди того, что предлагает Crossfit Rogue Forge: 

  • гимнастика, 
  • аэробика, 
  • фитнесс, 
  • стретчинг, 
  • кроссфит и его более легкие версии и т. д.

Выше я уже писал, что в тренажерном зале без нормального тренера делать нечего. Будет только хуже, а не лучше. И если ваша основная цель: сбросить вес, сделать фигуру более стройной, поддерживать свою физическую форму, то тренажеры вам, в общем-то, и незачем. Занимайтесь кроссфитом и будет вам счастье.

Главный плюс занятий в том, что за обычную месячную плату вы получаете нормального мотивированного и грамотного тренера, чьим командам следуете. Да, тренер не персональный — он для группы. Но в данном случае это неплохо. С одной стороны работать в группе легче (больше мотивирует), с другой упражнения не сильно сложные и тренер успевает замечать каждого.

В Crossfit Rogue Forge весьма неплохие тренеры. При условии контроля питания, занятия быстро дадут эффект, буквально через полгода.

Единственное, хотел бы вам дать совет. Командные виды спорта часто провоцируют людей на соревновательность. Никто не хочет быть последним. Все хотят быть первыми. Часто такую соревновательность поддерживают и тренеры. Но тренер — не ваш лечащий врач. Всей картины вашего самочувствия он не может видеть. И здесь я бы предостерег новичков: не надо выкладываться больше разумного. Если чего-то не можете, значит, не можете. Если чувствуете, что надо остановиться, даже если тренер кричит, что «ты можешь еще», надо остановиться. Тренер это хорошо. Но свою голову тоже не забывайте включать. Никто кроме вас не знает, как именно вы себя чувствуете.

Я как-то сам однажды попал на тренировку (в другом клубе) с очень хорошим, как всем казалось, тренером. Занятие было очень жестким. В какой-то момент я почувствовал, что начинает кружиться голова. И просто сел на лавочку. Тренер говорил: «ну ты чего, давай дожимай! Страха нет! Усталости нет! Боли нет! Давай-давай». Но я забил на его рекомендации и спокойно отсиделся-отдышался, а потом продолжил занятие. 

А другой участник тренировки, наоборот, решил «я все смогу». Результат был весьма печальный: он умер на моих глазах.

Поэтому не надо думать, что тренер все знает и понимает. Лучше чем вы сами, никто о вас не позаботится.

И если вы новичок, то не нужно гнаться за нормой «старожилов». Придет время, все появится. А пока ориентируйтесь в первую очередь на собственные возможности.

Вернемся к Crossfit Rogue Forge. Хороший клуб для достижения быстрых результатов. Тренажеров тут почти нет. Но под свои задачи залы оборудованы хорошо и тренеры тут хорошие.

 

Как я уже говорил, эта статья написана отталкиваясь от субъективного мнения. Я не претендую на истину в последней инстанции. Однако попробовал довольно много разных фитнес-клубов (но точно не все) и пришел к мысли, что эти три лучшие:

  • Limassol Sporting Center лучший по предлагаемым возможностям.
  • Progress Gym лучший по комфорту занятий.
  • Crossfit Rogue Forge лучший для командных тренировок.

Безусловно, это не отменяет и наличие других хороших залов и джимов. Но, на мой взгляд, если вы придете в эти три, то крайне вероятно, что найдете именно то, что искали. 

Автор: Дмитрий Гридин